巷子內的公告

It seems no one can help me now I'm in too deep There's no way out This time I have really lead myself astray Runaway train never going back Wrong way on a one-way track Seems like I should be getting somewhere Somehow I'm neither here nor there

2018年5月1日 星期二

Vicky - 自製健康早餐

最近又開始在家煮早餐了

我弄的都很簡單
青菜都是之前先洗好/切好放樂扣盒
早上起來
就從樂扣盒拿出今早需要的份量

青菜
部份也都只有用水清燙不做調味
蛋白質
昨天買的魯雞腿,早上和香菇一起清燙

米飯類
是客人送的愛心穀飯(不知是5穀還10穀),上週找不到白飯混搭就單煮,口感好健康,吃不習慣,昨天休假把她煮成粥(我有煮鍋蔬菜湯,是加蔬菜湯底),今早加熱就可以吃了

簡單快速完成早餐💪💪💪


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